Erfolgsgeschichte: Michelle Precht (22)
20 Kilo weniger - ich mag mich!

Michelle Precht (22), leidenschaftliche Rugby-Spielerin, verstand es nicht. Sie machte Sport, aß ganz normal, aber dennoch hatte sie Übergewicht. Ihre Mutter gab ihr die Internetadresse des stern-Abnehm-Coaches. Und plötzlich veränderte sich ihr Leben. Sie begann, ihr Essen zu protokollieren und bekam einen guten Überblick über ihre Essgewohnheiten, machte abwechslungsreichen Sport und sah die Pfunde purzeln. 20 Kilo hat sie schließlich abgenommen.

Name: Michelle Precht
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,78 m
Gewicht vorher: 98 kg
Gewicht nachher: 78 kg
Gewichtsabnahme: 20 kg

"Wenn ich meine Augen schloss, formte ich mir meine eigene Silhouette: definierte weibliche Taille, knackiger Po und flacher Bauch. Diese Träumerei holte mich oft ein - ach, eine schöne Vorstellung ... Es blieb jedoch bei dem phantastischen, für mich abstrakten Bild. Der Weg zu diesem Ziel erschien mir unrealistisch und nicht greifbar. Ich machte ja nun viermal die Woche Sport und meine Ernährung war ganz normal, wie die von allen anderen - oder nicht?"

Ich dachte, ich esse wie jeder andere. Warum war ich dick?

Ein Bier und Wedges/Pommes nach dem Training mit der Mannschaft - ganz normal. Mittags irgendetwas Essbares finden - ganz normal. Jegliches Wissen über Kalorienangaben und meinen persönlichen Tagesbedarf an Energie hielt ich für überflüssig, aber ich sollte bald eines Besseren belehrt werden.

Als ich im Sommer einmal wieder deprimiert von einem Rugbyspiel nach Hause kam, bei dem ich das Leistungsniveau meiner Mannschaft nicht durchgehend halten konnte (Rugby hat entgegen der allgemeinen Vorstellung sehr viel mit Schnelligkeit und Ausdauer zu tun), sprach ich mit meiner Mutter über mein Übergewicht, das ich im Sport, aber auch im Alltag als sehr negativ erlebte. Sie gab mir, wie so oft, eine dieser unzähligen Internetadressen, die große Abnehmerfolge versprechen. Ich starrte gefrustet auf den Rechner, und "klick" hatte ich mich auf der Seite "stern-abnehm-coach.de" angemeldet. Ich setzte nicht viel Hoffnung in das Programm, aber ich begann, meine Ernährung zu protokollieren und wieder regelmäßiger auf die Waage zu steigen. Ich war verwundert: Innerhalb der ersten Wochen zeigte die Waage kontinuierlich sinkende Zahlen. Auf Grund des Erfolges war ich motiviert und habe mir so gut wie jeden Tag eine sportliche Aktivität zum Ziel gesetzt.

Alte Gewohnheiten legt man schwer ab

Es galt jedoch auch mehrere Schwierigkeiten zu überwinden, so dass die 20 Kilo Gewichtsabnahme mir nicht einfach so zufielen. Die eingefahrenen Essgewohnheiten, wie z.B. das gemeinsame Essen nach dem Training und abendliche Unternehmungen am Wochenende, stellten die größten Hürden dar. Wenn ich mich abends mit Freunden getroffen habe oder zu einer Feier eingeladen war, stand ich immer im Konflikt mit der Kalorienrechnung. Ich legte daher selbst einige ausgewählte Tage fest, an denen ich nicht Protokoll über meine Ernährung führte, was mir den Druck des engen Rahmens nahm.

Des Weiteren habe ich die Erfahrung gemacht, dass der Abnehmende einem starken gesellschaftlichen Druck ausgesetzt ist, ähnlich wie z.B. der Anti-Alkoholiker. "Warum isst du denn nichts?" oder "Du kannst doch ruhig mit mir eine Pizza essen!" oder "Magst du ein Bier dazu?" bekam ich oft zu hören. Ich war sehr froh, wenn ich etwas mit meiner guten Freundin Veronika unternehmen konnte, da sie mich immer unterstützte (danke für das Obst bei den gemeinsamen Filmabenden!).

Mit dem Coach kann es jeder schaffen!

Ich empfehle jedem, der sich um ein paar Kilo erleichtern will, diese Methode zu wählen. Unsere Welt ist überflutet von Abnehm-Methoden und Programmen, die eine Diät so kompliziert und schwierig erscheinen lassen. Das Prinzip des stern-Abnehm-Coaches setzt direkt an der Basis an. Man setzt sich mit seiner Ernährung gezielt auseinander. Mit diesem Wissen um die richtige Ernährung wird dem Jo-Jo-Effekt vorgebeugt. Wenn ich jetzt abends Heißhunger bekomme, schneide ich mir halt eine leckere Ananas oder anderes Obst auf, anstatt mir eine kleine Tüte Fruchtgummis mit einer großen vierstelligen Kalorienzahl aufzumachen.

Jetzt stehe ich vor dem Spiegel, öffne die Augen und denke: "Ich mag mich!".

Der stern-Abnehm-Coach bietet Ihnen:

Weniger Pfunde: individuelle Unterstützung zum Abnehmen und bewussten Essen

Mehr Aktivität: persönlicher Fitnessplan und Bewegungstipps für den Alltag

Persönliche Betreuung durch Experten

Faire Preise: ab 1,92 Euro pro Woche